完璧主義のあなたへ | ぱりことば。−島根県の漫画家カウンセラーのブログ−

完璧主義のあなたへ。

今日もお疲れさま。
たくさんの色んなことを
「ちゃんと」やろうとして
ヘトヘトになったでしょう。

そしてここから、
「寝る時間」までの間も
何かを完璧にしようと
するんでしょうか。

どうしてそんなに完璧にしなきゃ
いけないと思うんでしょう？

いやいや、完璧主義を
責めているわけじゃないんですよ。
「ものごとをちゃんとやる」
のはいいことです。

周囲の人は助かるし。
信頼も生まれるし。
何より、
「非の打ち所のない」って
気持ちいいですよね。

けれどもし、
「完璧にしなきゃ」
「ちゃんとやらなきゃ」
の気持ちが
あなたの首をじわじわ締めて
息ができなくなっているんだとしたら。

ちょっとその完璧主義を、
弱めたほうがいいと思うんですよ。

そもそも何で、
完璧にしなきゃいけないと
思っているのか
自分でわかりますか？

＊　＊　＊

誰かにバカにされないため？
昔、誰かにひどく
バカにされたり見下されたり
したことがあるんでしょうか。
それは嫌でしたね。
つらかったですね。

今も誰かからバカにされてる？
それはひどい。
どうしてあなたは、
「その人のそばにいる」
ことを選択しているのですか？

「どうしても、仕方なく」
「だって、〇〇のために」
自分以外の何かのせいに
していたら、
一生その苦しみから
抜けられませんよ。

あなたが「そこにいる」ことを
選択してる、って気づかなきゃ。

＊　＊　＊

完璧にしないと
愛してもらえないから？

じゃあ、完璧にしている今は
ちゃんと誰かから
愛されているんですね。

それならどうして、
そんなに苦しいんですか？
「愛されている状態」って
苦しくないはずですよ。

まだ頑張りが足りないから？
まだ完璧じゃないから？

ちょっと周囲を見渡してください。
失敗しても愛されている人、
いませんか？

あの子は顔がかわいいから？
あいつはイケメンだから？
あの子は太っていないから？
いやいや、
どれにも当てはまってないけど
失敗しても愛されている人
いますよね。

あの子はなんかこう、わかんないけど
愛されキャラだから？
自分はそういう、愛嬌みたいな、
そういうのがないから、
だから愛されない？
だから完璧にしないとダメ？

それ、いつ100点満点に
なれそうですか？
1年後？　3年後？　10年後？
そんなのわからない？

本当は、「終わりがない」って
気づいてるんじゃないですか？

愛されないんじゃなくて、
愛されるのが
怖いんじゃないでしょうか。

＊　＊　＊

完璧主義のあなたへ。

白馬の王子様が来ても
強い女騎士が来ても
あなたの心にからまった
いばらのトゲはずっと消えないでしょう。

それはあなたが
自分で巻いたものだから
自分でほどかないと
助からないんです。

本当は、ほどき方を
知っているはずですよ。

なぜならわたしは、
未来のあなただから。

ごきげんよう、さようなら。

＊　＊　＊

※かつての自分へ
向けたメッセージを
詩（散文？）ぽくしました

＊　＊　＊

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