頑張りすぎる人の図星を刺して
感動されることも怒られることも
ある私ですが、なぜそんなに
刺せるのかというと
自分が「頑張りすぎる人」だからです。
自分の経験と心理学を掛け合わせて、
頑張りすぎてしまう理由や原因を
考えてみました。
あなたはどんな理由で、
「頑張りすぎてしまう」人ですか？
＊ ＊ ＊
頑張りすぎる人が「頑張りすぎてしまう」
理由や原因を、思いついた順に
バーッと並べてみました。
あなたに当てはまるものは
あるでしょうか。
1.愛されたい
2.傷つけられたくない
3.罪悪感がある
4.完璧主義
5.自分が嫌い
6.誰かへの見せしめ
一つずつ解説していきます。
(いつも長くなりがちなので
サクッといきます！)
1.愛されたい(人を喜ばせたい)
もしかしたら一番多い理由かな、
と思います。
過去、何かを一生懸命
頑張ったときだけ褒められたり
喜ばれたりした人は、
「人を喜ばせて、愛される」
ために必死になり、
頑張りすぎてしまうのです。
2.傷つけられたくない
誰かに自分のダメなところを
指摘されて、ひどく傷ついた人は
「頑張って【ちゃんとした自分】に
なれば、もう誰からも傷つけられない」
と思い込んでしまいます。
でもどこまで頑張っても
絶対に誰かが文句を言うので、
答えの見えない中で延々と
頑張り続けてしまいます。
3.罪悪感がある
自分は何か悪いことをした、
迷惑をかけたという意識がある人や、
「あの人を助けられなかった」という
思いがある人などに起きやすいです。
自分の心に引っかかっている
何かを償うために、
頑張りすぎてしまうんですね。
4.完璧主義
とにかく何がしか劣っていたり
欠点がある自分が許せない人は、
その穴を埋めるため
(完璧な自分になるため)に
頑張りすぎます。
これは1番・2番に
繋がることもあります。
5.自分が嫌い
嫌いな人間は痛めつけてやりたいので、
自分が嫌いだから頑張りすぎることで
痛めつけるんですね。
6.誰かへの見せしめ
夫婦でよくみられる現象かな、
と思います。
お前が頑張らないから、
私がここまで頑張るんだ！
という感じ。
「私を愛してるんなら
もっと頑張ってよ！
(そのくらい私を愛してよ！)」
というメッセージが隠れている
ときもあります。(1番に繋がりますね)
＊ ＊ ＊
他にもある気がしますが、
ざっと思いついたのが
こんなところでした。
6つのうち1つだけではなく、
1番と5番と6番、とか
複合的な場合もあるかも
しれませんね。
頑張りすぎてしまう私が、
休むにはどうしたらいいのか？
感情を荒げず、
穏やかに生きていくには
どんな考え方が必要なのか？
みたいなことを、この本に書きました。
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日本って本当に
「頑張りすぎ」な人が多い国で、
そこが良い所でもあったのですが、
最近は悪い方に振れている
気がしてなりません。
「頑張れる才能」を
うまく使うためには、
休み方やストレスの片付け方を
知っていないといけないんですよね。
この本が、そんな一助になれば
非常に嬉しいです！
ということで、本日はこの辺で。
ごきげんよう、さようなら。
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→願いを叶えたいなら「遊ぶ」のが大事—初書籍発売まであと1ヶ月！
→巴のネコトバ、初の書籍化(出版)に至るまでの流れ
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