過去の自分も含め、
「人の仕事を手伝いすぎて」
潰れていく人を時々見かけます。
自分を犠牲にせず
「人を手伝う」のに必要なのは、
やはり「自分の価値をわかる」
ことだと思うのです。
＊ ＊ ＊
情緒不安定で悩んでいたり、
すぐ体を壊したり、
やりたいことがやれない人の
話を聞いていると、
「人の仕事を手伝いすぎ」
な人が多いです。
過去のわたしも、
全部当てはまるんですけど(笑)。
自分を犠牲にしたり、
自分の限界を超えてまで
「人の仕事を手伝ってしまう」
のは、やはり
「自分には価値がない」
という無価値感が
関係していると思うんですね。
・他人の役に立った
・自分が手伝わないと
終わらなかった
そういう状況を作り出すことで
「価値のない自分でも
ここにいていいのだ」
と思えるのではないでしょうか。
ただ、それって
付け焼き刃的な対処法なので、
「ここにいていいのだ」
という気持ちはすぐ消えます。
そしてすぐ
「また誰かを助けなきゃ、
手伝わなきゃ」
という思いに駆られるのです。
「誰かを助ける自分」
「誰かを手伝う自分」
にしか価値がない
(と思いこんでいる)
からじゃないですかねー。
＊ ＊ ＊
人の喜ぶ顔を見るのが好き！
誰かの役に立てるのって
最高に幸せを感じる！
という気持ちで
「人の仕事を手伝っている」
なら、悪いことではありません。
“自分の気持ち良さ”を中心に
行動を選んでいるので、
自分を軸にした考え方ですよね。
でも
「みんなにいい評価をもらうため」
「みんなに役立たずだと思われないため」
に人の仕事を手伝っているなら、
自分の人生の中心にいるのは
「みんな」であり、
他人が軸になっています。
以前こちらの記事でも
書いたのですが、
「自分が頑張れば、
必ずみんなが
評価してくれる」
とは限りません。
↓
自分ではコントロール
しようのないことを
人生の中心にすると、
自分の選択が
ブレッブレになり、
心もブンッブン
振り回されます。
その結果、
・情緒不安定で悩む
・すぐ体を壊す
・やりたいことがやれない
状況におちいるのです。
＊ ＊ ＊
そうならない方法は、
「今の自分の価値をわかる」
ことです。
仲のいい人に
「私のいい所って
どこだと思う？」
と聞けたらいいのですが、
多分このブログ読んでる方は
「そんなこと聞けない！」
という方が多いですよね。笑
(でも聞ける環境にある方は
ぜひぜひ聞いてください。
意外な答えが返ってきたりして
面白いですよ！)
めちゃくちゃ小さいこととか
こんなの当たり前だと
思うことでもいいので、
・「自分がいたおかげで、
この人(店)助かってるよな〜」
と思ったこと
・「自分は簡単にやってるけど、
できない人もいるよな〜」
と思ったこと
を寝る前とかに
布団の中で考えてみてください。
本当は紙とか
携帯のメモ帳とかに
リストアップするのが
いいんですけど、
そんなのめんどくて
やらないですよね？笑
(いや、できる！ という方は
ぜひやってみてください)
たとえばですね。
お昼にどこかの定食屋さんへ
入ったとしましょう。
(別におしゃれなカフェでも
ファミレスでも何でもいいです)
850円の定食を頼んだとします。
「私のこの1食分が、
この店が続く手助けに
なってるんだな〜」
と思ってみてください。
「いやいや、その程度で
思えないよ！」
と思われるかもしれませんが、
多分おそらくきっとあなたは
「その850円以上」の価値を
いろんな場所やいろんな人へ
提供しているはずなんです。
でも今のあなたでは
そのことに気づけないので、
小さなことから自分の価値を
感じてください。
そうするとだんだん、
もっと大きな価値を
持っていることに
気づけるはずです。
だいたい850円の定食だって、
10回食べに行けば
8500円ですからね。
8500円ってなかなかの
金額じゃないです？
300円のスイーツですら
週に1回買ったら、
半年で大体7200円、
1年で約1万5000円ですしねー。
どうがんばっても
自分一人で自分の価値を
見つけられない！
という方は、
やっぱり人に聞くのがいいです。
カウンセリングを利用するのも
いいと思いますよー。
(当カウンセリングでも、
「あなたの能力や魅力」を
お伝えしております)
「自分には価値がない」
と思うようになった
原因探しも大事ですけど、
それよりは
「今の私でも価値がある」
と思うこと探しの方が
楽しいと思うんですよね。
それではごきげんよう、さようなら。
無料相談も受付しています
◎ブログネタとして
無料相談に回答しています。
返信は早くないのでご了承ください。
↓
匿名ブログネタ投稿フォーム
※フォーム以外からのリクエストは
一切採用いたしません。
「無価値感を和らげる」サポートが欲しい方はこちら↓
月間コースの受付は
2021年1月15日(金)まで！
単発カウンセリングは
常時受付しております。
