年: 2021年

「体の疲労回復には
緑茶がいい」と聞いて、
半信半疑で
緑茶を飲んでいます。

確かに体が以前より
重くない気がします。

掃除、めんどくさいですよね。
拭いても掃いても吸っても
気づけばたまるホコリ……。

ところで家に
ホコリがたまってると、
「自分なんかどうせ」って
思いやすいんですよ。

過去の自分も含め、
「人の仕事を手伝いすぎて」
潰れていく人を時々見かけます。

自分を犠牲にせず
「人を手伝う」のに必要なのは、
やはり「自分の価値をわかる」
ことだと思うのです。

いつも完璧でステキで
カッコイイ人に憧れ、
悩みや心の病を解決したい
方はとても多いです。

しかし不思議なことに、
「だらしない自分」
「ダメな自分」を
受け入れたほうが、
回復＆解決スピードが
上がったりするんですよね。

「相手はどう思っているか
心理学で分かりますか？」
とよく質問されるのですが、
心理学は魔法じゃないんですよね。

大事なのは
「自分はなぜ相手から
どう見られているかばかり
気にしてしまうのか？」
に注目することかな、と思います。

なんだかんだ「お金がない」って
心を病む原因のひとつなんですよね。

「ウツすぎて布団から一歩も
出られない」という人は
休息が先ですが、
働く元気がある方は
「とりあえずお金を稼ぐ」で
精神不安定を和らげましょう。

最近は一般の方でも、
SNSや動画・音声配信サイトで
自分の想いを気軽に
配信できるようになりましたよね。

顔写真とか好きな動物の写真を
アイコンに使うのもいいですけど、
どうせなら「配信イメージ」に合った
アイコンを作るのはいかがでしょうか？

昔の自分は
「嫌われたくない」一心で
“小さな違和感”を
見て見ないふりして、
結局捨てられる女でした。

現在のパートナーと
長く続いているのは、
“小さな違和感”について
すぐ話し合うように
しているからかもしれません。

当カウンセリングには
「3ヶ月スペシャルコース」
があります。

今まで受け持ってきた
カウンセリングを平均すると、
だいたい【3ヶ月】で
抱えていた問題が和らいだり、
解決している方が
とても多いからです。

自分は精神疾患があったので
余計そうだったけども、
恋人・夫婦関係に
「安心」を求める人は
多いですよね。

自分の経験と周囲の相談を
ひっくるめて振り返ると、
「慢心」している人が
いつも関係を壊すのだな、
とふと考えました。