カテゴリー: 精神回復ライフハック

当カウンセリングは
境界性人格障害(BPD)関連の
ご相談が非常に多いのですが、
その中で見つけた
「治療中に気をつけてほしい
3つのポイント」
を今日はお届けします。

ちなみにBPDと似た症状が起きる
・双極性障害
・自己愛性パーソナリティ障害
・解離性障害
・愛着障害
の方にもこれが起きるっぽいので、
上記に当てはまる方は
チェックしてみてください！

最近、思うんです。
人間って、具体的に想像
すればするほど、
願っていたことが
叶うんじゃないかって。

てなわけで、島根を飛び出して
東京へ出張にきました。

対・店舗なり個人なりで
「こういうのって
してもらえるのかな？」
と思うこと、
あるじゃないですか。

店(提供者側)は
全然OKと思っていても、
案内し忘れている時。

自分から勇気を出して
「やりたいんですけど、
できますか？」と聞く事で、
願いが叶ったり
世界が動いたりするのです。

「好きな事を堂々と
思い切りできない」という方、
多いんじゃないでしょうか？

今目の前に
「私が好きにやってると、
嫌な顔をする」人がいる方は
もちろんですが、
「もうその人はいないのに、
未だに好きな事ができない」
方もいるはずです。

そういう時も大事なのはやはり、
「自分で自分を癒すこと」
なんですよね。

たとえば機械の故障を
直してもらいたい時は、
直せる技術を持った
専門業者に頼みますよね。

心の世界でも同じなのですが、
冷静さを欠くとそれが
できなくなる事があるのです。

自分の精神を回復するために
一番最初にやり、かつ
効果があったこと……
それは「掃除」でした。

「周囲の人が自分の気持ちを
まったく分かってくれない」
という事態は確かにあるのですが、

周囲の人以上に“自分自身”が
自分の気持ちを無視したり、
自分に厳しくしていることは
ありますよという話です。

「実績が何もないから
自信が持てない」という人は
多いですよね。

しかし
「実力や実績があるにも
関わらず自信が持てない」
悩みに苦しんでいる人もおり、

その症状は
「インポスター症候群」
と呼ばれています。

ここ5年くらい、
「人が不安を妄想するのは、
想像もつかない未来へ
変化するのが怖いから」
だと考えてきました。

しかし逆に、
「このまま現状が何も
変わらなかったらどうしよう」
という恐怖から
不安が止まらない可能性も
あるようです。

謎にイライラしたり
気分が悪くなったり、
急に限界がきて
動けなくなることは
ありませんか？

そういう方は
「自主的にぼーっとする」
をやってみましょう。